Vini Yoga - Ein Yogaweg
Yogaraum Goslar
Der Übungsweg des Yoga wendet sich an den Menschen in seiner ganzen Vielfalt
Mit Yoga kannst Du beginnen, wesentliche Aspekte Deines Lebens mitzugestalten und Deinen Lebensweg bewusster und achtsamer gehen
Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya
- Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
- Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
Der Körper wird im Einklang mit dem Atem bewegt
- So kann ein guter und achtsamer Umgang mit den Asanas (Körperhaltungen) entwickelt werden, so dass während des Übens, wie auch im Alltag der Körper nie überfordert werden kann
Yoga kann einen positiven Einfluß haben, wenn Du Dich entscheidest regelmäßig teilzunehmen
- Das ganze Körpersystem kann davon profitieren
- Der Blutdruck kann gesenkt werden, das Nervensystem beruhigt
- Körperhaltung und Beweglichkeit und die muskuläre Leistungsfähigkeit können verbessert werden
- Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen
Auch der Geist profitiert davon
- Durch die Koordination von Atmung und Bewegung lernt der Geist sich ganz auf den Moment auszurichten
- Am Ende der Stunde kannst Du Augenblicke der wohltuenden Stille wahrnehmen und manche berichten, dass sie Nachts gut schlafen konnten
Vini Yoga ist vorwiegend dynamische Asanapraxis
Die äußere Form ist nicht wichtig, sondern dass Du Dich in der Haltung wohl fühlst, so dass
- Leichtigkeit
- Stabilität und
- Wachheit Dich durch die Übungen begleiten
Mein Studio in Goslar befindet sich im Gebäude Hotel Der Achtermann
- Bitte an der Rezeption nach dem Weg fragen
Mein Studio in Döhren in der ehemaligen Grundschule, Durnidistrasse 29A
Meine Yogakurse stehen jedem offen, ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
- Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden
Benutze den Geist nicht, um die Form zu erreichen
- Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!
