Willkommen in Goslars
Yoga- & Shiatsu-Studio
SAMADHI

Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Harmonie und Freude

Schwerpunkt beider Systeme ist die Balance auf der körperlichen und geistig-emotionalen Ebene

Ayurveda und Yoga bieten gemeinsam ein ideales Fundament für jeden Menschen um gesund zu bleiben, sich persönlich zu entwickeln, aber auch im Falle von Störungen oder Krankheit wieder zur Balance zurück zu finden. In der Einzelbegleitung wird eine typgerechte ganzheitliche und angepasste Übungspraxis entwickelt, die das Ziel hat sowohl körperliche als auch geistig/seeliche Gesundheit zu fördern. Gemeinsam erarbeitete Strategien, die sowohl eine Yogapraxis als auch Übungen für den Alltag wie z.B. Ernährung beinhalten und regelmäßig und geduldig im Alltag umgesetzt werden führen

• zu einer Verbesserung der Lebensqualität
• zu mehr Zufriedenheit
• einem deutlichen Rückgang an Stress
• zu einer Verbesserung der Schlafqualität, denn die ist mit die Basis um gestärkt dem Alltag begegnen zu können

Das ist nicht immer der einfachste Weg

• In der gemeinsamen Arbeit stehen Sie im Mittelpunkt. In einer einfühlsamen, vertrauensvollen und aufmerksamen Begegnung finden wir den Weg, der Ihren Bedürfnissen entspricht und der Sie zu Ihren Kraftquellen führt.
• Ich begleite Sie auf Ihrem Weg
• Sie bestimmen das Tempo und das Ziel

Je nach Bedarf können folgende Konzepte zum Einsatz kommen:

• Einem Ihrem Alltag angepasste Praxis mit Yoga- und Atemübungen
• Ernährungsberatung aus Sicht des Ayurveda (unserem westlichen Lebensstil angepasst)
• Wohltuenede Massagen, die helfen können vorhandene Blockaden zu lösen

Im ersten Kennlerngepräch und einer ausführlichen Beratung können wir herausfinden welche Konzepte hilfreich sind, um Lebensfreude und Wohlbefinden zu fördern.

Gemeinsam suchen wir nach einfachen Maßnahmen und praktisch umsetzbaren Tipps für Ihre Gesundheit und Regeneration.

Es ist wie eine Auszeit, die Ihnen helfen kann mit einem neuen Blick auf Sie selbst zu schauen

Vereinbaren Sie mit mir Ihren ersten Termin.

• Nehmen Sie sich dafür 60 Minuten Zeit
  • Sie bestimmen anschließend welche Schritte wir gemeinsam gehen, um ein Gleichgewicht wieder zu finden
  • Dabei empfehle ich - um wirklich etwas bewirken zu können - einen Zeitrahmen von mindestens 3 Beratungen in einem Abstand von 30 Tagen

• Ich freue mich Sie kennen zu lernen

Beitrag:

• Ab 1. Juli 2019 gelten folgende Preise
  • alle anderen Preisangaben wie auf dem Flyer sind somit nicht mehr gültig
• 50,00 € (60 Minuten)
  • jede weitere 1/4 Stunde berechne ich mit 5,00 €
• Buchen Sie 3 Einzelstunden innerhalb von 6 Wochen berechne ich
  • pro Stunde 45,00 € (60 Minuten)

Haben Sie Interesse dann rufen Sie mich zur Vereinbarung eines Termin gerne an oder schicken Sie mir eine Email.

• Telefon 05346-912976
• Email yoga@harz.de

Möchten Sie näheres über dieses Angebot wissen lade ich Sie gerne, nach vorheriger Terminvereinbarung, zu einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch ein

• Dauer 45 Minuten

Wünschen Sie nähere Informationen dann können Sie sich auch mit dem unten stehenden Link an mich wenden

Mitzubringen:

• bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken

Standorte:

• Wohnen Sie im näheren Umfeld von Döhren dann kann diese Einzelstunde auch in meinem Yoga-Zentrum in Döhren, Durnidistrasse 29A stattfinden!

• Yoga-Zentrum in Goslar:
  • im Gebäude Hotel Der Achtermann.
  • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg.

Mit dem unten stehenden Link können Sie sich gerne mit Fragen an mich wenden: Kontaktformular

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya.

• Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
• Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
• Wenn nach und nach Körper, Atmung und Geist bewusst aufeinander abgestimmt sind wird die Asanapraxis zur Bewegungsmeditation
• Öffnet man sich dieser natürlichen und bewussten Bewegungen in der Asanapraxis kann Raum entstehen auf geistiger, körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene

• Im dynamischen Üben wird eine besondere Verbindung zwischen Atem und Körper ermöglicht
  • Die vorrangige Stellung, die dem Atem in den Bewegungen gegeben wird, kann das Körperbewußtsein verändern und ein bewußterer und verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper geschult werden
  • Darüber hinaus fordern, die vom Atem getragene Bewegungen, eine hohe Achtsamkeit

Dieses Praktizieren ermöglicht dem Geist sich auszurichten. so dass daraus eine meditative Grundhaltung entstehen kann

• So kann sich der Geist und das Nervensystem entspannen. Gedanken kommen zur Ruhe

• Vini-Yoga orientiert sich an den Einschränkungen und Möglichkeiten des übenden Menschen. Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut
  • Es geht nicht um die äußere Form, sondern um das persönliche Empfinden
  • Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden
  • Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

Benutze den Geist nicht um die Form zu erreichen
Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!

Wie kann Yoga wirken:

• Die Arbeit mit den Asanas kann Ihre Bewegungsmuster verändern. Körperhaltung, Beweglichkeit und muskuläre Leistungsfähigkeit werden verbessert
  • Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen. Diese Form der dynamischen Asanapraxis kann einen Ausgleich bieten zu montonem Sitzen im Alltag oder auch als Muskeltraining betrachtet werden
  • Das Praktizieren der Übungen kann einen positiven Einfluss auf unseren Herzrhythmus, Blutdruck und Stressreaktionen ausüben
  • Durch die Beruhigung des Nervensystems kann auch chronischen Kopfschmerzen als auch Schlafstörungen entgegen gewirkt werden
  • So wie jeder Mensch individuell ist, kann Yoga Dich auf allen Ebenen Deines Seins erreichen und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken
• Unterstützt wird dieses mit Chanten (Tönen) von Vokalen oder Mantren, das den Sinn hat die Atmung zu verlängern und den Geist auszurichten
• Die Stunde wird immer abgerundet mit einer kleinen Meditationsübung oder Tiefenentspannung

• Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an:

Kontaktformular

Ich unterrichte in kleinen Gruppen bis 10 Personen

Die Yogastunden finden generell ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt!

• Je nach Absprache finden in der Regel in den Oster-, Sommer-, Herbst- und Weihnachtsferien Yogastunden statt

Die Kurse sind fortlaufend, d.h. Sie können jederzeit einsteigen und solange daran teilnehmen wie Sie möchten.

• Meine Yogakurse stehen jedem offen ganz ohne jede Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen
• Jeder kann seinen Weg innerhalb dieser Tradition finden

Probestunden

Sie sind sich nicht sicher, ob mein Yogastil Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen entspricht?

• Ich lade Sie herzlich, nach mündlicher oder schriftlicher Voranmeldung, zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein

Ihr beruflicher Alltag ist geprägt durch Schichtarbeit?

• Sie suchen nach einer Möglichkeit trotzdem regelmäßig 1 x pro Woche an einem Yogakurs teilnehmen zu können?
• In meinem Zentrum in Goslar und Groß Döhren können Sie innerhalb der Kurse wechseln!

Aktuelle Kurszeiten - jeweils 90 Minuten

in Goslar= GS und Groß Döhren = GD

GS - Montag:	17.30 - 19.00
GS - Dienstag:	09.30 – 11.00 18.15 – 19.45
GD - Mittwoch:	18.00 - 19.30
GS - Donnerstag:	18.00 - 19.30

Gebühren:
Einmaliges Einsteigerangebot: 5 x für 50,00 € - bis 10 Wochen gültig
Neue Preise für Kurskarten - ab 1.7.2019:
- andere Preisangaben wie im Flyer sind somit nicht mehr gültig
5er-Karte: 65,00 € - 5 x innerhalb von 4 Monaten - ohne Verlängerung
10er-Karte: 130,00 € - 10 x innerhalb von 6 Monaten - ohne Verlängerung
Einzelkarte = 13,00 €

Haben Sie Interesse dann setzen Sie sich mit mir in Verbindung oder melden sich direkt an - siehe unten stehender Link

• Durch regelmäßige Yogapraxis und die daraus resultierenden Erfahrungen können wir nach und nach das loslassen was uns einschränkt
• Wir sollten versuchen, Offenheit und Geduld in unsere Erwartungen fließen zu lassen, denn Veränderungen, die wir uns wünschen, benötigen oftmals viel Zeit

• Auch wenn Hindernisse auftauchen, sollten wir uns nicht entmutigen lassen, sondern den begonnenen Weg fortsetzen, dann werden wir Vertrauen in uns immer deutlicher spüren

Standorte:

• 38640 Goslar
  • Rosentorstrasse 20 - im Hotel Der Achtermann
  • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg
• 38704 Groß Döhren
  • Durnidistrasse 29A - ehemalige Grundschule im 1. OG
• Zum Yogakurs bringen Sie bequeme Kleidung und ein paar Socken mit
  • Yogamatten etc. ist alles vorhanden

Mit dem unten stehenden Link können Sie sich zu einer Probestunde anmelden oder nutzen Sie für noch offene Fragen das Kontaktformular: Kontaktformular

ShenDo-Shiatsu biete ich:

• zur Entspannung
• zum Gewinnen neuer Kräfte
• zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
• zur Unterstützung von Rehabilitationen und Heilbehandlungen

Shiatsu bei Wechseljahresbeschwerden

Durch die Dehnungen und Akupressur-Massage kann die Lebensenergie in den Meridianen (Energieleitbahnen) in Bewegung gebracht werden und damit ein seelischer und körperlicher Ausgleich angeregt werden.

Ist es für Sie näher kann die Akupressur-Massage auch in meinem neuen Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!

• Sie können sich gerne mit Ihren Fragen und Wünschen über das Anmeldeformular - siehe unten stehender Link - an mich wenden:

Ansonsten können Sie auch gerne in einem persönlichen Gespräch einen Termin mit mir vereinbaren:

• Telefon: 05346-912976 - täglich zwischen 13.00 und 14.30 Uhr.

Dauer der Anwendung:

• inkl. Nachruhe planen Sie 60 Minuten ein

Preise

• ab 1. Februar 2019 gelten neue Preise
  • andere Angaben wie z.B. im Flyer sind somit nicht mehr gültig

1. Stunde (60 Minuten)

50,00 €

• Bei bereits chronischen Beschwerden ist es von Vorteil mehrere Anwendungen in einem Abstand von 5-7 Tagen zu buchen, die jeweils 60 Minuten dauern (inkl. Nachruhe)
• Weitere Anwendungen: 45,00 €

Individuelle Absprachen bzgl. des Honorar sind möglich.

Haben Sie Interesse Näheres zu erfahren? Dann lade ich Sie nach Absprache eines Termin herzlich in mein Zentrum ein! Nutzen Sie für Fragen oder Absprache eines Termin gerne mein Kontaktformular Kontaktformular

• TN meiner Kurse erhalten Rabatt auf Einzelstunden

Ziele des Basenfastens

• Entsäuerung
• Entschlackung
• und der Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise

Nach dieser Woche können Sie gerne auch zu Hause das Basenfasten ganz einfach in den Alltag integrieren. Die basische Ernährung können Sie bis zu 6 Wochen durchführen.

Hier können Sie sich anhand der köstlichen basischen Mahlzeiten neu inspirieren lassen - erfahren dass Sie auch ohne Brot, Käse, Wurst und Fleisch satt werden und sich wohl fühlen Es gibt täglich ein vollwertiges Frühstück, z.B. eingeweichte Dinkelflocken mit Obst und Trockenfrüchten nach Wahl, Nüssen und Kernen. Mittags einen knackigen Blattsalat mit versch. Gemüsen, zum Abend eine warme Mahlzeit z.B. ein leckerer Gemüseeintopf. Dazu trinken Sie verdünnte Obstsäfte, ausgewählte Teesorten, Ingwerwasser und Quellwasser

Morgens nach dem Frühstück gehen wir wandern - schöne ausgewählte Wanderstrecken, die nicht zu anstrengend sind. Einen Tag gehen wir in die Thermalsole Bad Harzburg Tägliche Yoga- und Entspannungseinheiten bringen den Geist zur Ruhe und unterstützen den Erholungsprozess

Sie übernachten in dem wunderbar gelegenen Haus am Steinberg in Goslar Das "Haus am Steinberg" liegt auf einem 8.565 qm großen Hanggrundstück unmittelbar am Waldrand und bietet eine herrliche Aussicht auf Goslar, den Rammelsberg und das Harzvorland. Trotzdem ist die historische Altstadt der einstigen Kaiserstadt Goslar mit ihrer Jahrhunderte alten Architektur (UNESCO Weltkulturerbe) nur 15 Gehminuten entfernt.

Alle Zimmer sind mit Dusche und WC ausgestattet. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.

Hier ein kleiner Überblick zum Ablauf:

• 8.00 Uhr: Frühstück: mit köstlichem Obstsalat
• 9.00 Uhr: je nach Wetterlage eine 2 bis 3-stündige Wanderung
• 12.30 Uhr: Mittagessen
• anschl. Mittagsruhe mit einem Leberweckel
• 15.00 Uhr: Gruppengespräche rund um das Thema
  • Fasten
  • Ernährung und
  • Lebensgestaltung
• Sie erhalten viele wertvolle Tipps um auch für die Zeit nach dem Fasten gut „ausgerüstet“ zu sein. Damit diese Zeit noch lange nachwirken kann.
• 18.00 Uhr Abendmahlzeit

Ganz nach Ihren Bedürfnissen können Sie diese Zeit mitgestalten und müssen nicht am täglichen Programm teilnehmen. Nehmen Sie sich den Rückzug den Sie brauchen!

Termin 2020:

von Sonntag, den 01. bis Freitag, den 6. März

• Beginn am Sonntag um 14.30 - Ende am Freitag um ca. 13.00 Uhr

Preis

400,00 € inkl. Verpflegung im EZ

Anmeldung

schriftlich bis jeweils 4 Wochen vor Beginn über:
Haus am Steinberg
Zeppelinstrasse 1
38640 Goslar
05321/77 80

TN-Zahl

mind. 6, höchstens 12 Personen

Die Kaiserstadt Goslar hat eine über tausendjährige Geschichte. Noch heute ist ihr Anblick mit den Türmen von fünf großen Pfarrkirchen beeindruckend, den man von der hochgelegenen Kaiserpfalz aus genießen kann. Ein Abenteuer sind die vielen engen, kopfstein-gepflasterten Gassen in der Altstadt, wo jedes Haus seine eigene Geschichte erzählt. Verschwiegene Winkel warten darauf, entdeckt zu werden. Goslar umgibt viele Wälder, die zum Wandern einladen.

Mein Name ist Viola Bellon

• geboren 1957

1982 begann mein Weg:

• zuerst habe ich viele Jahre als Gesundheitstrainerin für Bewegung und Entspannung Kurse geleitet
• anschließend absolvierte ich eine Ausbildung zur Fastenleiterin und zur ShenDo-Shiatsu Praktikerin

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 1998 begonnen und 2002 mit Zertifikat abgeschlossen. Im März 2003 habe ich das Yoga-Zentrum eröffnet.

• Um immer auf dem neuesten Erkenntnis-Stand zu sein ist es mir wichtig mich ständig durch Fortbildungen zu qualifizieren

Das Thema Ayurveda ist seit langem ein Thema, das mich sehr interessiert.

• Seit 2012 vertiefe ich meine Kompetenz innerhalb von Fortbildungen
• Insbesondere spezialisiere ich mich auf die ganzheitliche Yoga und Ayurveda Therapie

Die sehr respektvolle und vertrauliche Art im Umgang mit dem Menschen, der mit seinen Themen zur Beratung kommt, hat mich besonders im Herzen berührt. Die Erfahrung, dass die ganzheitliche Herangehensweise, den ganzen Menschen im Blick hat ist mir besonders wichtig.

• Ayurveda sieht Körper, Geist und Seele als eine Einheit an, hat aber spezielle Methoden für die Arbeit mit jedem einzelnen entwickelt
  • Die ayurvedische Sicht des Geistes stammt aus der Philosophie des Yoga
  • Ayurveda und Yoga sind daher fest miteinander verknüpft

Ich freue mich, dass ich diesen Weg gehen darf.

Hier möchte ich Euch, nach meiner Meinung, kompetente Partner für die Gesundheit vorstellen:

Angenehme Massagen findest Du hier: www.harmonieundwellness-goslar.de

• Inhaberin: Regina Holzapfel-Richter

Eine sehr gute Heilpraktikerin mit vielen Jahren Erfahrung: www.heilpraktiker-goslar.de

• Inhaberin: Gudrun Schaare

Wenn Du ein paar erholsame Tage in Goslar verbringen möchtest hier eine Empfehlung: Ein wunderbarer Ort zum Erholen am Rande von Goslar www.frauenpension-arleta.de

• Inhaberin: Doris Möglich
• Mit der Pension arbeite ich zusammen und biete bei Interesse begleitend zu Deinem Aufenthalt
  • ein individuelles Fastenprogramm bei Bedarf mit Yoga