Ganz persönlich und individuell

Ganzheitliche Lebensberatung auf der Basis von Ayurveda und Yoga

Jeder meistert die täglichen Herausforderungen auf seine individuelle Weise. Da ist es schwierig eine möglichst gesunde und den eigenen Bedürfnissen entsprechende Lebensweise mit den beruflichen und privaten Verpflichtungen in Einklang zu bringen.

  • Suchen Sie nach einem ganzheitlichen Weg
    • mit einfachen Maßnahmen und praktischen Tipps für Ihre Gesundheit und Regeneration
    • die sich mit Ihrem Terminkalender, Ihrem Alltag und dem Familienleben vereinbaren lassen?

Innerhalb der Beratung möchte ich Sie mit Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen erreichen und Sie für eine neue Lebensweise und Problemlösung motivieren. Dabei steht mir das umfassende und individuell anwendbare Wissen des Ayurveda zur Verfügung, um Ihnen zu helfen einen neuen Lebensstil und Maßnahmen zu finden, die sich auf ihre für Sie angenehme Weise, in Ihren Alltag integrieren lassen.

  • Bereits kleine Änderungen der täglichen Gewohnheiten können schon deutliche Wirkungen zeigen, so dass Sie mit wenig Mühe einen großen Gewinn erzielen können
  • Haben Sie Interesse dann kann das Konzept des Vini-Yoga Ihnen zusätzlich helfen, alle Aspekte Ihre Lebens zu verbessern
    • Diese Yoga-Methode kann speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.
    • Je nach Ihren Wünschen werden dann Asanas (Körperhaltungen/Bewegungen) oder spirituelle Inhalte wie z.B. Meditation Ihre Praxis bestimmen

In einem ersten Kennlerngespräch und einer ausführlichen Beratung können wir herausfinden welche Konzepte hilfreich sind, um Lebensfreude und Wohlbefinden zu fördern

  • Dazu zählt auch bei Bedarf eine Ernährungsberatung aus Sicht des Ayurveda

Gemeinsam suchen wir nach einfachen Maßnahmen und praktisch umsetzbaren Tipps für Ihre Gesundheit und Regeneration.

  • Schon während dieser Zeit können sich oft Aha-Erlebnisse ergeben, die Prozesse in Gang setzen und Lösungen, Wege aus dem Konflikt aufzeigen
  • Gönnen Sie sich hilfreiche Empfehlungen, die oft sehr schnell ihre Wirkung entfalten können
Vereinbaren Sie mit mir Ihren ersten Termin.
  • Nehmen Sie sich dafür 60 Minuten Zeit
    • Sie bestimmen anschließend welche Schritte wir gemeinsam gehen, um ein Gleichgewicht wieder zu finden
  • Ich freue mich Sie kennen zu lernen
Beitrag:
  • 50,00 € (60 Minuten)
    • jede weitere 1/4 Stunde berechne ich mit 5,00 €

Haben Sie Interesse dann rufen Sie mich zur Vereinbarung eines Termin gerne an oder schicken Sie mir eine Email. Telefon 05346-912976 - Email yoga@harz.de

Wünschen Sie nähere Informationen dann können Sie sich gerne mit dem unten stehenden Link an mich wenden
Mitzubringen:
  • bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken
Standorte:
  • Wohnen Sie im näheren Umfeld von Groß Döhren dann kann diese Einzelstunde auch in meinem neuen Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!
  • Yoga-Zentrum in Goslar:
    • im Gebäude Hotel Der Achtermann.
    • Bitte gehen Sie zur Rezeption und fragen nach dem Weg.
  • Yoga-Zentrum in Groß Döhren
    • Durnidistrasse 29A, ehemalige Grundschule

zur Anmeldung/Anfrage

Finden Sie zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht

Hier geht es nicht um Punkte oder Kalorien.

In diesem ganzheitlichen Konzept geht es darum heraus zu finden wie Sie – integriert in Ihre Alltagsstrukturen – auf einfache und leichte Art Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verändern können. Gemeinsam finden wir heraus wie Sie mit wenig Aufwand unter Berücksichtigung Ihrer Kochkenntnisse Mahlzeiten so zubereiten dass sie Ihnen (und auch Ihrer Familie) gut schmecken und auf gesunde Art satt und zufrieden machen. Wir erfinden das Rad nicht neu, sondern gehen Schritt für Schritt vor.

Themen sind:

  • Was und wie können Sie mit Leichtigkeit etwas verändern oder weg lassen
  • Neue Lebensmittel und Zubereitungsmöglichkeiten kennen lernen
  • Was ist wichtig und gut für Ihren Körper und Geist
  • Wie können Sie wieder beweglicher und flexibler werden
  • Was macht Ihnen Spaß und Freude
  • Wie finden Sie zu einem schönen Lebensgefühl zurück

Sie haben Zeit von der Ernährung bis hin zur Bewegung und Entspannung alles auszuprobieren und finden dabei heraus was gut zu Ihnen und in Ihren Alltag passt.

Die Erarbeitung des Konzept orientiert sich ganz an Ihren Alltagsstrukturen:

  • Beruflicher Alltag
  • Wie Sie in Ihre Familie eingebunden sind
  • Wie viel Zeit Ihnen für die Zubereitung von Mahlzeiten zur Verfügung steht
  • Wo liegen Ihre Interessen was Ernährung, Bewegung und Entspannung betrifft

Ein Weg ohne schlechtes Gewissen, mit viel Genuss und Freude

Wie funktioniert das nun:
  • Haben Sie Interesse kann ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch am Telefon über dieses Konzept ausführliche Informationen geben

Anschließend bekommen Sie von mir per Post oder Email eine Vorlage für ein Ernährungstagebuch. Das füllen Sie bitte aus. Hieraus ist ersichtlich wie Sie sich zur Zeit ernähren:

  • Was und wann Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen
  • Was und wieviel Sie trinken
  • Wie Sie Bewegung und Entspannung bisher in Ihren Alltag integriert haben

Dieses schicken Sie mir entweder zurück oder bringen es zu Ihrem ersten Treffen mit. Oder die weitere Begleitung erfolgt per Email und/oder telefonisch. Mit diesem Ernährungstagebuch habe ich eine gute Grundlage für das weitere Vorgehen.

Honorar:
  • in der Regel dauert die Einzelstunde 60 Minuten
    • bei Überschreitung berechne ich pro 1/4 Stunde 5,00 €
  • 1. + 2. Stunde = 50,00 €
  • ab der 3. Stunde = 45,00 €
Ist es für Sie näher kann die Einzelstunde auch in meinem Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!
  • für die "Online-Begleitung" berechne ich pro Minute Aufwand oder Gespräch 0,70 Cent

Desweiteren berechne ich für die Erarbeitung der Ernährungs- und Bewegungskonzepte:

  • je nach Aufwand zwischen 17,50 – 30,00 €

Auch gibt es die Möglichkeit gemeinsam zu kochen, um z.B. die ayurvedische Kochkunst kennen zu lernen oder wie man einfache vollwertige Mahlzeiten zubereitet

  • für den Kochkurs (Dauer ca. 3 Stunden) nehme ich 60,00 € zzgl. entsprechende Lebensmittel
Haben Sie noch Fragen können Sie sich gerne mit unten stehenden Link an mich wenden
  • Oder rufen Sie mich an. Unter 05346-912976 bin ich in der Mittagszeit zwischen 13.00 + 15.00 Uhr am besten erreichbar

Individuelle Honorar-Vereinbarungen sind möglich!

Teilnehmer des Yoga-Zentrum erhalten einen entsprechenden Rabatt

zur Anmeldung/Anfrage

Vini-Yoga im Einzelunterricht - ganz persönlich und individuell

  • Sie können aus beruflichen oder familiären Gründen nicht regelmäßig am Yogakurs teilnehmen
  • Sie spüren ein momentanes oder schon länger anhaltendes Unwohlsein, haben chronische Beschwerden, z.B. im Rückenbereich
  • Sie haben schon alles Mögliche ausprobiert und möchten wissen ob Yoga für Sie das Richtige ist
  • Sie wünschen sich zusätzlich zum Gruppenunterricht eine individuelle Beratung und Unterstützung auf Ihrem Yogaweg

Die Grundlage des Einzelunterrichts: Für das selbständige Üben zu Hause biete ich diesen Einzelunterricht an. Im Mittelpunkt steht ein ganz individuelles Übungsprogramm

  • Das sich Ihren Bedürfnissen anpasst
    • gemeinsam mit Ihnen erarbeitet wird
    • und dann in schriftlicher Form für das Üben zu Hause zur Verfügung steht
  • Das Erstgespräch dient dazu, dass Wünsche und Ziele sowohl auf körperlicher als auch emotionaler oder geistiger Ebene formuliert werden
  • Entsprechend der gesammelten Informationen wird ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause zusammengestellt, welches über eine bestimmte Zeit geübt wird
  • Für eine weitere Entwicklung kann in entsprechenden Zeitabständen das Übungsprogramm an die sich verändernden Bedürfnisse angepasst werden
  • Empfehlenswert sind am Anfang 2 Treffen im Abstand von 2 Wochen
    • anschließend alle 4 Wochen und später, je nach Bedarf, alle 6-12 Wochen
  • Das erste Ziel ist Schritt für Schritt ein Gleichgewicht wieder herzustellen
  • Zu den körperlichen Themen kann auch an hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern gearbeitet werden, um so die notwendige Kraft für Veränderungen freizusetzen

Der Einzelunterricht kann auch für den späteren Einstieg in die Kurse hilfreich sein, gerade wenn z.B.

  • chronische oder akute körperliche Beschwerden, oder
  • psychosomatische Gründe wie Erschöpfung das Thema sind.
Honorar für die individuelle Einzelstunde (Neue Preise ab 1.4.2017)
  • in der Regel dauert die Einzelstunde 60 Minuten
    • jede weitere 1/4 Stunde berechne ich mit 5,00 €
  • 1. Stunde = 50,00 €
  • ab der 2. Stunde = 46,00 €
  • buchen Sie regelmäßige Einzelstunden innerhalb von 6-12 Wochen berechne ich pro Einzelstunde 43,00 €
Ist es für Sie näher kann die Einzelstunde auch in meinem neuen Yoga-Zentrum in Groß Döhren stattfinden!
Haben Sie noch Fragen können Sie sich gerne an mich wenden, siehe unten stehender Link
  • oder rufen Sie mich einfach an. Unter 05346-912976 bin ich in der Mittagszeit zwischen 13.00 + 15.00 Uhr am besten erreichbar

Individuelle Honorar-Vereinbarungen sind möglich!

Teilnehmer des Yoga-Zentrum erhalten einen entsprechenden Rabatt

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Arbeitsvereinbarung innerhalb der Einzelstunden

Allgemeine Arbeitsvereinbarung innerhalb der Zusammenarbeit

  • im Yoga-Einzelunterricht
  • in der ShenDo-Shiatsu-Akupressur Massage
  • in der Lebensberatung auf der Basis von Ayurveda

Mit diesen Informationen möchte ich die Arbeitsvereinbarungen erläutern, denen ich durch den Berufsverband BDY, des ShenDo e.V. und der Akademie für Ayurveda verpflichtet bin. Sinn und Zweck meiner Arbeit ist, dass Sie Ihren persönlichen Weg zur Gesundheit finden und aktiv gestalten können. Entsprechend meinen Ausbildungen und aufgrund meiner Erfahrungen begleite ich Sie, um gemeinsam Ihre Gesundheit zu fördern.

In der Zusammenarbeit bestimmen Sie, wie weit Sie innerhalb der Anwendung, der Übungen und des Coaching gehen wollen. Bei psychischen oder körperlichen Erkrankungen oder Behinderungen bitte ich Sie vorherige Rücksprache mit Fachleuten zu halten.

Meine Qualifikation und Ausbildung umfasst das Berücksichtigen allgemeiner Vorsichtsmaßnahmen – nicht jedoch das Erkennen von speziellen Gefährdungen! Über Anlässe und Inhalte unserer Zusammenarbeit habe ich Dritten gegenüber das Gebot der Schweigepflicht. Ich möchte Sie darum bitten, bei allen Unklarheiten Rücksprache mit mir zu halten.

Eine Diagnose von Krankheiten und Leiden oder deren Behandlung nehme ich nicht vor und ist nicht zu erwarten! Wenn wir während der Arbeit über Krankheiten oder Leiden sprechen, dann geschieht dieses nur, um mein Wissen über Ihren Gesundheitszustand zu erweitern und/oder, um den Zusammenhang zur gesundheitspraktischen Arbeit deutlich werden zu lassen.

Um eine Veränderung in Ihrem Wohlbefinden zu erreichen empfehle ich weitere Einzelstunden innerhalb von einem bestimmten Zeitraum zu buchen:

Im Coaching:
  • Hier sind weitere Treffen von den jeweiligen Resultaten der Gespräche abhängig
  • Bei Interesse kann eine Ernährungsberatung den Prozess positiv unterstützen.
    • Für die Ausarbeitung eines Ernährungskonzept berechne ich je nach Aufwand zwischen 15,00 und 25,00 €
Im Yoga-Einzelunterricht sollte das nächste Treffen innerhalb von 2-3 Wochen stattfinden
  • Anschließend wenn mehr Sicherheit im eigenen Üben empfunden wird können die nächsten Treffen in einem Abstand von 4-6 Wochen oder mehr erfolgen
In der ShenDo-Shiatsu-Akupressur Massage
  • Hier sollten erfahrungsgemäß 5 Anwendungen in einem Abstand von 5-7 Tagen erfolgen
  • Hierfür werden im voraus schon entsprechende Termine vereinbart
Für alle Einzelstunden gilt:
  • Sollten Sie nicht zum vereinbarten Termin erscheinen ohne rechtzeitige vorherige Abmeldung (bis 1 Tag vor dem Termin) berechne ich eine Ausfallgebühr in Höhe von 25,00 €
  • Wenn Sie es wünschen kann ich Sie rechtzeitig an Ihren Termin telefonisch oder per Email erinnern
    • Auch Sie können per Email oder Telefonisch den Termin absagen oder verschieben

Der Umfang und das Honorar wird in einem Vorgespräch festgelegt. Diese Vereinbarung kann von beiden Seiten zu jeder Zeit gekündigt werden.

zur Anmeldung/Anfrage

Yoga & Shiatsu Studio
SAMADHI
Rosentorstrasse 20
38640 Goslar
Telefon: 05346/912976
eMail: yoga@harz.de
internet: www.yoga.harz.de

Außerdem in:
Durnidistrasse 29A
38704 Groß Döhren

intern